راه کسب آرامش

 1-  جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.

 2- افراد آرام دائم  به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی توان انجام داد پس باید از ادامه زندگی لذت برد.

 3- حداقل روزی 15 دقیقه را در سکوت کامل بگذرانید و به آنچه که می خواهید در زندگی به دست آورید فکر کنید.

 ادامه دارد عنایت کنید کلیک کنید