یوگا و سلامتی رابطه ای بسیار نزدیک با هم دارند.یوگا وسیله ای برای بهبود بخشیدن به سلامتی از نظر فیزیکی و روانی است. سلامتی جسم و روح هدفی است که همه بدنبال آن هستند. همه می خواهند درد های جسمی و روحی خود را بهبود بخشند و راهی برای از بین بردن استرسهای روزانه خود بیابند. این قسمت به شما عملکرد هر کدام از اعضا بدن را توضیح میدهد و به شما می آموزد که چگونه یوگا می تواند در راه سالم زیستن به شما کمک نماید